ONLINE VIDEO FYSIOTERAPI KONSULTATION

ONLINE FYSIOTERAPI KONSULTATION – Hvad er det? Og hvordan kan det hjælpe dig?

Er du grundet Corona-virus tvunget til at gå rundt derhjemme med smerter eller gener i kroppen?

Har du fået en skade og ved ikke, hvordan du skal forholde dig, da alt er lukket?
 
ONLINE fysioterapi er en mulighed for dig. Det foregår via et webcam, så du og fysioterapeuten kan se og høre hinanden. Det kan lade sig gøre på computeren, på en tablet, Ipad eller mobil.
 
Husk at i disse svære tider behøver vi ikke at glemme vores krop!
Vi har faktisk hårdt BRUG for at vores krop er velfungerende, så vi ikke skal bekymre os om den.
 
Som situationen ser ud lige nu, lader det ikke til, at vi må genåbne fysioterapien den 30.03.2020; men muligvis først den 30.06.2020.
 
Derfor anbefaler vi dig at få en ONLINE fysioterapeutisk genopfølgning hos vores fysioterapeut. Der er ikke mange klinikker, som tilbyder det, men hos BORG Fysioterapi er det muligt at booke en ONLINE konsultation.
 
Du kan bruge din henvisning eller forsikring som du plejer, eller du kan booke uden nogen af delene. VI MODTAGER ALLE, SOM HAR BRUG FOR VORES HJÆLP.
 

Hvorfor er det vigtigt for dig at få en ONLINE konsultation?

 
Jo længere tid du går med et problem eller en skavank i kroppen, jo større sandsynlighed er der for, at du vil kompensere i resten af kroppen og derved enten forværre dine smerter, eller skabe nye gener andre steder i din krop.
 
ONLINE fysioterapi er lige så effektivt som en fysisk konsultation i klinikken, naturligvis er det anderledes; men på en rigtig god og positiv måde.
 
Vi, fysioterapeuter, er bevægelses eksperter, og vi kan guide dig gennem meget specifikke øvelser samt instruere dig i fysioterapeutisk selv-massage teknikker, så du kan holde dine symptomer nede, indtil vi åbner igen.
 
Ud over manuel behandling er der mange måder fysioterapi kan være behjælpeligt på.
 
Det, som forskningen kraftigt og gentagende gange peger imod, er BEVÆGELSE. Det er ikke kun vigtigt, men også den bedste måde at give dine sener, muskler og led, hvad de har brug for, nemlig kontinuerlig bevægelse for at fungere optimalt.
 
Træning og bevægelse bliver som oftest brugt i et fysioterapiforløb.
 
Du bliver oftest selv bedt om at lave nogle hjemmeøvelser. Hvis du efterfølgende ikke laver dine øvelser, vil du oftest ikke have den store fremgang, fordi at nervesystemet automatiserer ændringer (skavanker/problemer) i din krop. Det vil sige, at kroppen vender sig til dine skavanker/problemer, indtil dit nervesystem siger stop, også du får måske hold i nakken/ryggen, myoser (muskelspændinger,) hovedpine eller andet.
 
Derfor er det vigtigt at tage sagen i egen hånd og forstå at en behandling er et samarbejde mellem dig og din fysioterapeut.
 
Din fysioterapeut er der for at guide dig til at bedre dine bevægelser for at mindske dine smerter og gener.
 
DET KAN VI SAGTENS GØRE VIA ONLINE VIDEO KONSULTATION.
 
Du vil blive undersøgt lige så grundigt, som var det på klinikken i fysisk form.
 
Vores verden er så teknologisk udviklet, så blot et lille klik, og du er på vej til færre gener i kroppen. Bevægelse er virkelig vejen til en gladere krop, som både understøttes af sundhed.dk og Danske Fysioterapeuter.
 
Læs anbefalinger fra Danske Fysioterapeuter: https://www.fysio.dk/nyheder/2015/Bevagelse-kan-styrke-laring-og-motivation og fra Sundhedsstyrelsen: https://www.sst.dk/da/viden/fysisk-aktivitet
 
Der henvises desuden til de Nationale Kliniske Retningslinjer indenfor Dansk Fysioterapi på www.fysio.dk, hvor forskere har omtalt, hvilken behandling der er den mest effektive for en given diagnose.
 
Det overordnede mål med behandling er at give hjælp til selvhjælp, så DU, som patient, kan få kontrol over din krop igen. Med andre ord skal du lærer at styre dine smerter, så dine smerter ikke styrer dig.
 
Sundhedsstyrelsen anbefaler superviseret træning for at øge funktionsevne, at reducere smerter og forebygge inaktivitet og livsstilssygdomme. Talrige kliniske retningslinjer retter sig imod og støtter op om et fortsat vedligeholdt aktivitetsniveau med fx øvelser, ved blandt andet lændesmerter, nakkesmerter, sklerose, mm.
 

Øvelser – hvad er det?

 
Øvelser er dog ikke kun “squats”, “lunges”, “rejse/sætte sig” og lignende. De øvelser er mere generelle og styrkeprægede. Det kan godt være, du har behov for nogle af disse; det vil din fysioterapeut tage stilling til.
 
Hos BORG Fysioterapi, udøver vi desuden HJERNEBASERET øvelser, hvis du har behov for det. Det er ikke de øvelser, som du kender; men nogle helt specifikke og komplekse bevægelser, som styrker dine bevægelig færdigheder og effektivt reducerer din smerter og gener.
 
Vores patienter har haft stor gavn af hjernebaseret fysioterapi, når andet behandling ikke har kunne hjælpe dem.
 
Det er ikke nødvendigt at fysioterapeuten manuelt undersøger og tester dig, derfor har vi implementeret ONLINE KONSULTATIONER.
 
Tag derfor din krops signaler seriøst, og book en tid via telefonen 73 70 99 04 fra mandag til fredag fra kl. 8 til kl. 15 eller gør det online: https://www.mibitequus.dk/booking.php?_klinik=527769527769
 
Vi er her for dig!

 

 

 

ONLINE FYSIOTERAPI

ONLINE FYSIOTERAPI!

 

Vi yder nu ONLINE FYSIOTERAPI!

Det er muligt at behandle ONLINE, da fysioterapeuterne ud fra din sygdomshistorie kan guide dig igennem specifikke øvelser, så du kan reducere dine smerter. Vi gør opmærksom på, at vi også tilbyder online konsultation på din henvisning. Book her

Ring på tlf. nr. 73 70 99 04 mandag til fredag fra kl. 08:00 til 15:00 eller book en online konsultation hos fysioterapeut Annika (Regstrup,)  her.

Når du klikker på “her” ovenover, kommer du hen til vores online tidsbestilling:

_________________________________________________________________

BORG Fysioterapi – online tidsbestilling

Velkommen til online tidsbestilling

Indtast venligst
enten den bookingkode du har modtaget fra klinikken
eller dit selvvalgte brugernavn
og klik på “Videre”

Er du Ny bruger – eller Har du glemt eller mangler du din kode?

__________________________________________________________________

Klik venligst på ny bruger (hvis du ikke allerede har benyttet vores online tidsbestilling.) Opret dig som ny bruger, og du vil automatisk  modtage en bookingkode. Det er vigtigt, at du skriver din e-mail, da du igennem din e-mail vil modtage et link, som du skal benytte for at komme i kontakt med vores fysioterapeut via zoom healthcare videokonference.

Zoom healthcare videokonference overholder EU´s databeskyttelsesforordning (GDPR) samt de danske persondataretlige regler.

Vi ses online! Book her!

Corona-Virus

CORONA-VIRUS

 

 

 

 

Kære patient

Idet vi, i fysioterapierne, har besøg af og er i tæt kontakt med forskellige mennesker i alle aldersgrupper og helbreds-tilstande, vil vi være påpasselig i forhold til risikoen for Corona-smitte.

Hvis du indenfor de seneste 14 dage har besøgt et af de lande eller områder, der defineres af Sundhedsstyrelsen som et særligt risikoområde, er vores anbefaling til dig, at du ringer til os, også finder vi en ny tid, som ligger 14. dage efter, at du er kommet hjem.

AKUT BEHANDLINGSTILBUD, IMENS DANMARK ER I KARANTÆNE:

Det er muligt at behandle ONLINE, da fysioterapeuterne ud fra din sygdomshistorie kan guide dig igennem specifikke øvelser, så du kan reducere dine smerter.

Ring på tlf. nr. 73 70 99 04 mandag til fredag kl. 08:00 til 15:00 eller book en online konsultation her.

HÅNDTERING I KLINIKKERNE:

Vi, i fysioterapierne, følger alle sundhedsstyrelsens anbefalinger, så vidt det er muligt. Skulle en fra af os komme i direkte kontakt med patienter, som været i et af de særlige risikoområder, så vil medarbejderen følge sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Vi opfordrer selvfølgelige til, at du løbende holder dig orienteret på sundhedsstyrelsens hjemmeside og følger sundhedsstyrelsens anbefalinger. Du kan læse mere om Sundhedsstyrelsens retningslinjer her: https://www.sst.dk/corona

Taknemmelige og kærlige hilsner

Team Regstrup & Team Ålsgårde

 

Hvad er fysioterapi?

Hvad er fysioterapi?

 

Fysioterapi er en rigtig sikker og videnskabelige tilgang, som tilbyder et meningsfuldt og positivt alternativ til lægemidler og kirurgi.

Vi, fysioterapeuter, er bevægelseseksperter, der optimerer din livskvalitet igennem vores behandling, træning samt patientuddannelse af dig. Det betyder, at vi lærer dig, hvordan du kan forebygge eller lære at styre og kontrollere din tilstand, så du opnår langsigtede sundhedsmæssige fordele og bedre livskvalitet.

Vi, fysioterapeuter, er dedikeret til at hjælpe dig med at reducere smerter og forbedre eller gendanne bevægelighed.

Vi, fysioterapeuter, lærer dig, hvordan du kan forebygge eller styre din krop for at opnå langsigtede forbedret livskvalitet.

 

Vi, fysioterapeuter, hjælper blandt andet med nedenstående, så du får den bedst mulige livskvalitet:

  • smertebehandling med reducering af behov for opioider (smertestillende)
  • Undgå operation ved en kombination af behandling og træning
  • Forbedret mobilitet og bevægelse
  • Genopretning efter skade eller traume fx whiplash (piskesmæld)
  • Genopretning efter slagtilfælde eller lammelse
  • Faldforebyggelse og hermed forbedret balance
  • Reducering af eller fjerne smerter fx traume, ensidigt gentaget arbejde/bevægelse, ved slid eller nedsat bevægelse i et eller flere led fx lændegener….
  • Gendan efter eller forhindre en sportsskade
  • Håndtering af diabetes og vaskulære (kar fx forhøjet kolesterol) tilstande gennem træning

 

Hvad kan jeg forvente af en fysioterapisession?

Vi arbejder ud fra fire komponenter; bedømmelse, undersøgelse, diagnosticering og implementering af en behandlingsplan, hvor du vil blive inddraget og vil få en-to øvelser, som du selv skal lave for at opnå det bedst mulige resultat.

De fleste fysioterapisessioner starter med undersøgelse, test af det påvirkede område og hjernens opfattelse af din krop, passive behandlinger og du vil typisk også få en øvelse ud fra fundene.

 

Under en fysioterapisession vil du blive evalueret på din:

  • Styrke
  • Bevægelsesområde
  • Fleksibilitet
  • Kropsholdning
  • Mobilitet (bevægelighed)
  • Balance
  • Samspil mellem dine muskler
  • Hudintegritet (din huds sundhed)
  • Tidligere gener, brugen af briller, høreapparater mm, som påvirker din kropsholdning
  • Din hjerne opfattelse af din krop og bevægelser (hjernebaseret fysioterapi)
  • Behov for genoptræningshold for at opnå den bedst mulige effekt af forløbet
  • Røde flag – er der noget som ikke giver mening med din anamnese (din sygehistorie) og vores undersøgelser, så skal du videre i systemet.

Bungee Workout Instruktør Kurset 2020

Bungee Workout Instruktør Kursus 2020

|| Regstrup

 

Bliv flyvende og vægtløs. Mærk suset i kroppen!

Oplev en træning, der er så sjovt, at det ikke virker som motion! Og alligevel vil dine kunder høste alle fordelene og få en styrket og tonet krop.

Bungee Workout en fantastisk helkrops-cardio-træning. Bungee-selen er fastgjort i loftet og på bagsiden af selen, så du kan bevæge dig og hoppe frit omkring. Bungee-selen vil følge med dig i bevægelserne, og give dig modstand for at styrke musklerne.

Træning i bungee-seler styrker kropsstamme, som er fundamentet for al bevægelse og god stabilitet.  Konditionen bliver sat på prøve, imens der hoppes rundt i Bungee-selen, fordi du mister tid og sted.

Effekten:

I Bungee Worktout trænes balance i forskellige stillinger. Balancen udfordres på flere planer og sværhedsgrader.
Adrenalinniveau stiger timen igennem. Bungee Workout forbrænde op til 1000 kalorier på en time!!!

Bungee Workout er en slags tidskapsel – du vil finde dit indre legebarn frem igen, og glemme tid og sted.

BORG Fysioterapi, i Regstrup, er det første sted i Danmark, som tilbyder Bungee Workout Instruktør Kurset.

Tilmelding:

Tilmelding er først registeret, når indbetalingen er sket enten via mobilpay: 67561 eller via banken: regnr. 5292 kontonr. 135341 husk at skrive dit fulde navn, datoen samt Bungee Workout Instruktør Kursus.

Skriv derefter til info@borg.team og du vil modtage en mail fra os.

Prisen er: kr. 4.900,- inkl. snacks, frokost og drikkevare.

Vi afholder kurset løbenden.

Vi tager forbehold for karantænen, der holder Danmark  lukket ned på nuværende tidspunkt og deler derfor pladserne op enten enkeltvis eller højst to personer. Underviseren giver dig og måske en anden kursusdeltager sin fulde opmærksomhed, du får svend på panden og skal holde tungen lige i munden, fordi du får eksklusiv undervisning.
Der er mulighed for at købe selerne, som benyttes til Bungee Workout.

Udspænding – hvad er det?

Udspænding – hvad er det?

Udspænding er, når vi strækker vævet. Du kan udspænde forskellige slags væv, både nerver, ledbånd og selve leddet, men der, hvor de fleste kender det fra, er udspænding af muskler. I mange tilfælde vil behandlingen hos fysioterapeuten bestå i direkte eller indirekte udspænding af de forskellige vævstyper i din krop.

Her beskrives udspænding af muskler:

  • Hvornår skal du gøre det?
  • Hvorfor skal du gøre det?
  • Hvordan gør du?
  • Virker det?

 

Hvorfor udspænde?

Udspænding har været brugt i lang tid både hos fysioterapeuter og i almindelighed i sportssammenhænge. Den typiske grund er at gøre muskulaturen mere fleksibel, fx hos gymnaster, balletdansere mm.
I andre sammenhænge har der været en forventning om, at udspænding kan mindske træningsømhed eller helt fjerne en smertetilstand.

Grunden til at du skal udspænde iflg. fysioterapeuten, vil typisk være, at du er for stram på den ene side af et led og at du derfor har behov for at strække det ud, for at opnå bedre balance omkring dit/dine led og derved afhjælpe din problematik.

Den generelle holdning er, at udspænding er en god idé før et træningspas, specielt hvis træningen gør, at du kommer ud i mange yderstillinger i et eller flere af dine led. Ligesom det også er en generel holdning, at udspænding kan hindre træningsømheden efter træning, som nævnt tidligere. Men hvad nu hvis du ønsker at bruge udspænding i selve træningen, f.eks. hvis du ønsker at blive mere smidig? Har udspænding en effekt på det?

 

Virker det?

 

Hvorvidt udspænding virker, vil nok altid være til diskussion og en god holdning er at fortsætte med at udspænde, hvis:

  • du føler, at du kan yde bedre i din sportsgren
  • du har mindre ondt
  • du føler dig mere fleksibel

Vi ved fra forskningen, at sportsfolk, der regelmæssigt strækker ud, er mere fleksible, end sportsfolk, der ikke regelmæssig strækker ud.

Vi ved også, at knæets og anklens bevægelighed bliver øget efter 8 ugers regelmæssig udspænding, og det er derfor ikke utænkeligt, at det samme vil gøre sig gældende i kroppens andre led.

Læs her om en doktorafhandling omkring et forsøg vedr. udstrækning af baglårmuskulaturen.

Desuden er udstrækning vigtigere, jo ældre du er, da nogle har tendens til at blive lidt mere stive i kroppen med alderen. Derfor anbefaler sundhedsstyrelsen fysisk aktivitet til ældre (65+), kan være udstrækning minimum 2 gange ugentlig i 10 minutter.

Klik og læs sundhedsstyrelsens anbefalinger.

 

Hvordan gør du? 

 

Der findes forskellige metoder til udspænding og vi vil her gennemgå de 2 mest almindelige, som du vil støde på i fysioterapien. Hvis andre øvelser er nødvendige, vil din fysioterapeut gennemgå det med dig.

Hvis vi tager udgangspunkt i at strække baglårsmuskulaturen – som måske vil være kendt for nogle af jer – vil du typisk i en siddende stilling strække hænderne mod tæerne, så du kan mærke at det spænder i baglåret.

Ved den første metode skal du strække dig så langt mod tæerne som muligt, og holde stillingen i ca. 30 sekunder, det skal du gentage flere gange efter hinanden med en pause imellem.

Ved den anden metode skal du også strække dig så langt mod tæerne, som muligt og holde stillingen i 5 sekunders tid, når de 5 sekunder er gået vil du aktivere baglårsmuskulaturen (det vil sige, du prøver at presse hælen mod gulvet med minimal kraft) i ca. 5 sekunder, hvorefter du igen slapper af i muskulaturen (men holder stillingen), efter yderlig 5 sekunder vil du se om du kan få fingrene længere mod tæerne og gentage så overstående process.

Hvis du virkelig ønsker at blive mere smidig, kræver det en del udspænding, som beskrevet tidligere, og det tager derfor flere uger med udspænding flere gange dagligt. Vores erfaring siger dog, at der tit kan opnås en lindring af smerter på kortere tid.

Hvis du ønsker inspiration til udstrækning, kan du tage udgangspunkt i krop og fysiks hæfte ”stræk”

Hvis du ønsker nærmere information og vejledning i forhold til smerter eller forebyggende træning, kan du booke en tid hos en af vores fysioterapeuter.

Fysioterapeut Frederik Kjærbæk

Meditation og dens virkning.

Meditation og dens virkning

 

Hvorfor er meditation relevant i forbindelse med fysioterapeutisk behandling?

Fordi det er måden, hvorpå du får kontrol over dine tanker og din bevidsthed samt giver det mindre uro i kroppen.  Det er også med til at udvikle din evne til at koncentrer dig og være til stedet i nuet.

 

Hvad betyder meditation egentlig?

Meditation er afledt af latinsk og betyder ”øver mig” eller ”forbereder mig til”.

Det, der egentlig sker er, en form for mental aktivitet, hvor du fokuserer på din bevidsthed.

Vores tanker har det med at flakke rundt, om noget du har oplevet eller om noget der skal ske, som en abe, der svinger fra gren til gren. Vores fokus er på fortiden og fremtiden i stedet for nuet. Du har igen kontrol over dine tanker.

 

Et tysk forskningsstudie med ca. 80 forsøgspersoner viste via hjernescanninger, at ved meditation sker der ændringer i hjernebarken, der er forbundet med vores intelligens i form af sprog, hukommelse, bevidsthed og evnen til at tænke abstrakt. Meditationen viste forskellige forandringer i hjernen, i deres helbred og deres adfærd. Derfor synes jeg, at det er relevant at inddrage den viden i vores fysioterapeutiske behandlinger.

 

Når du mediterer, fokuserer du din bevidsthed hen på fx:

  • Dit åndedræt
  • En kort sætning eller ord
  • Visualisering af et billede eller et sted

 

Fordelen ved at meditere er, at du kan bruge fokuseringen til at:

  • Løse arbejdsopgaver mere effektivt, fordi du bliver mere koncentreret
  • Forbedre din helbredstilstand og derved forbedre din livskvalitet
  • Kommer dig hurtigere ovenpå efter sygdom og får din energi tilbage
  • Større medfølelse og rummelighed overfor andre mennesker og den modstand du møder i livet
  • Bedre søvn som giver dig større overskud til livet

 

Hvad sker der under meditationen?

Dit nervesystem falder til ro, fordi det parasympatiske nervesystem aktiveres, det betyder, at dit åndedræt og din puls bliver roligere og lavere, hvilket gør at din hjernefrekvens og dit blodtryk falder.

Meditation ændrer dine signalstoffer i hjernen, og udskiller lykkehormonet dopamin, som gør dig gladere og mere afslappet. Det fantastiske er, at du også bliver skarpere, bedre til at huske og lære ny ting.

Derudover har meditation en smertestillende effekt, og din smertetærskel bliver højere. Du bliver desuden et gladere og en mere afslappet udgave af dig selv, fordi kroppen bliver opladet under meditation som et batteri. Det har dit immunforsvar også glæde af, da din modstandskraft stiger, og det nedsætter samtidig risikoen for betændelsestilstande.

Interessante artikler:

Meditation forandrer vores hjerner

Meditation får hjernen til at samarbejde med sig selv

Mentaltræning forandrer hjernen og reducerer stress

Taknemmelighed og kærlighed

Dorte

 

“THIS IS MY LIFE” – Viljen til at sejre over kroniske smerter

“THIS IS MY LIFE!”

– Viljen til at sejre over kroniske smerter.

 

Tirsdag den 19. november kl. 19, holder jeg, Pernille Vedel, et foredrag i BORG Fysioterapi i Regstrup, Gl. Skovvej 158, 4420 Regstrup.

  • Har du kroniske smerter og kan ikke se nogen vej ud af dem?
  • Vil du gerne arbejde med din krop, lære at lytte til kroppen og afkode den?
  • Vil du gerne se på din krop med andre øjne?

Foredraget handler om, hvordan jeg gennem de sidste 6 år har arbejdet med at komme tilbage til livet efter en massiv skade, der ændrede mit liv på et splitsekund. Kroniske smerter ændrede mit liv radikalt, og intet var, som det før havde været.

Min identitet på alle områder af mit liv blev ændret øjeblikkeligt, og derefter begyndte en ny rejse, som tog sit udgangspunkt i et sandt smertehelvede, hvor intet syntes muligt:

  • Gennem det kommunale behandlersystem som ikke er designet til at se holistisk på det enkelte menneske.
  • Gennem arbejdet med at holde fast på min indre stemme, der kendte vejen.
  • Guide mine nære og kære i denne rejse.
  • Finde vigtigheden af at skabe strategier, der sikrede min simple overlevelse på denne til tider vilde rutsjetur.

Mine erfaringer er skabt ud fra viljen til at sejre over mine smerter. Den rejse har bragt mig langt omkring, hvor jeg har mødt en række fantastiske mennesker i både det officielle behandlersystem i Danmark og hos private behandlere, som har bidraget til at døren til mit smertefængsel, der lige så stille; men sikkert er åbnet.

I taknemmelighed og i ydmyghed for den rejse jeg er på, har jeg valgt at dele mine strategier og oplevelser med dig.

Kom og få mulighed for at kigge i min personlige værktøjskasse.

Få et indblik i min rejse og mulighed for at tyvstjæle ideerne med hjem.

Alt er muligt…

Tilmelding sker ved at mobilpay kr. 50 til 67561, husk at skrive dit navn (det vil blive tjekket ved indgangen  )

Der vil være en surprise i form af en Goodiebag med brugbart materiale.

Jeg glæder mig til at se dig 🙂

BORG PUSTERUM

BORG Pusterum 

Nyt tiltag hos BORG Fysioterapi, fordi vi gerne vil gøre en forskel for dig. Vi har en travl hverdag familie, arbejde, venner, hus, have og fritidsaktivitet. Det gennemgående er, at vi skal være effektive, nå en masse og gerne på kort tid, men vi skal også være en masse for både familie, venner og arbejde og her påtager vi os gerne forskellige roller. 

Vi glemmer os selv, glemmer at være noget for os selv, at gøre noget for os selv. Hvornår har du sidst gjort noget for DIG? 

Vi vil gerne hjælpe dig med at gøre noget for DIG i et par timer, hvor du kan gå ind i dig selv og bare være DIG! 

BORG Pusterum er 2 timers workshop, som vi holder én gang om måneden. Temaerne varierer fra gang til gang; men omdrejningspunktet er det samme, at give dig tid til at gøre noget for DIG <3 

Har du læst bloggen om Grundtilstandsnetværket?  I den fortæller vi, hvorfor det er vigtigt at gå ind i dig selv, så hjerne får lov til at databehandle alt den viden, som du har fået i løbet af dagen. Det er baggrunden for at BORG Pusterum konceptet er blevet udviklet til DIG. 

Hvad får du ud af det? 

BORG Pusterum er for alle voksne, der ønsker et par timers velvære, hvor fokus er på DIG selv. Der er få pladser, fordi vi ønsker at have tid til at komme 360 grader rundt om DIG, så du får det mest optimale ud af Pusterummet. Du mærker nærvær, ro, energi og overskud, fordi du har gjort noget godt for dig selv. 

Temaerne kan fx være: 

Workshoppen starter altid med meditation, så du kommer til stede i nuet og slipper alle dine gøremål for en stund. 

Du får en skøn opvarmning med fokus på hjernebaseret fysioterapi også er du klar til indlæring, behagelige udfordringer med fokus på dig og din krop. 

Vi slutter altid af med meditation, så du er klar til at gå ud i hverdagen med fornyet energi, ro og fokus. 

Vi vil gerne belønne DIG for din indsats, så du får en dejlig Goodiebag med hjem ? 

Hør fysioterapeut Thomas forklare om BORG Pusterum i videoen eller du kan læse mere på hjemmesiden

Vi ses måske og fantastiske “vibes” til DIG fra os♥️ 

Klik her og se hvordan du tilmelder dig.

Grundtilstandsnetværket – ”Tag en pause, så din hjerne kan skabe sammenhænge”  

Grundtilstandsnetværket – ”Tag en pause, så din hjerne kan skabe sammenhænge”  

 

Hvad er nu det for noget? Jeg er først støt på det for nyligt. Det er virkeligt spændende. Lige pludselig er der nogle ting, som giver meget mere mening. 

Hvorfor er det interessant? og hvorfor finder jeg det fantastisk? 

Fordi nu kan jeg helt lovligt sidde og stirre ud ad vinduet, og sige at jeg arbejder for det har jeg nu beviset for :0) 

Studier helt tilbage fra 1929 viser, at vores hjerne i hvile arbejder ligeså meget, som når du f.eks. arbejder, men det er først i 1995 at forskerne kunnet bevise det.

Det er interessant fordi, vores dagligdag kan være ret presset. Vi skal nå en masse og vi siger hele tiden til os selv; Jeg har så travlt… Jeg skal lige huske at nå…. Og så skal vi også lige tjekke de sociale medier. Det betyder, at vi ikke giver vores hjerne ro til at arbejde, og det er meget vigtigt, fordi vi har ligeså meget hjerneaktivitet i hvile, idet hjernen skal behandle alle de data, vi har fået i løbet af dagen med den data, vi allerede har. OG det kræver, at du f.eks. sætter dig ned og kigger ud ad vinduet, går en tur uden lyd i ørerne eller mediterer.

Bonus er også, hvis du har et problem, som du ikke kan løse, så vil du typisk få løsningen, når du giver din hjerne og dermed grundtilstandsnetværket ro til at arbejde. 

 

Hvordan møder vi dig?

Det har længe været mig på sinde, hvordan vi møder dig, når du kommer hæsblæsende ind i fysioterapien, fordi dine tanker er måske på arbejdet, indkøb, smerter, frustrationer eller børnene der skal hentes. 
Kan vi lave et bestemt ritual, hvor vi får ro på dit nervesystem, så du er mere i balance, får et roligere åndedræt og er mere parate til at modtage vores informationer, behandlinger eller træning. 

Og hertil er svaret ja, du vil hos nogle af vores fysioterapeuter opleve, at de connecter (forbinder sig) med dig inden behandlingen påbegyndes. Formålet er, at vi får ro på dit autoimmune nervesystem og dermed også dit grundtilstandsnetværk, så du bliver mere nærværende og bedre kan mærke dig (din krop) under behandlingen.  

 

Fortolkning

Min fortolkning af grundtilstandsnetværket er, at der sker hardcore databehandling i din hjerne, der behandler dine sammenhænge; omkring dig selv, om de andre og om fortiden og hvordan det vil påvirke din fremtid.  

Det er i denne tilstand at alle de gode ideer kommer, fordi du giver grundtilstandsnetværket plads til at arbejde, når du tillader dig selv at koble fra. 

Det er relativt vigtigt, at du gør det under en behandling, da vi har brug at vide, hvordan din krop reagere på vores behandlinger. 

 

Oprydning

Kort sagt så arbejder grundtilstandsnetværket med at skabe sammenhæng ved at lave en oprydning, så vi kan handle mest muligt rationelt: 

 

  • Hvilken indsigt/ny viden har jeg fået 
  • Hvordan kan jeg bruge det i min viden om mig selv 
  • Hvordan kan jeg bruge min viden om andre og deres måde at agere og handle på overfor andre og overfor mig
  • Hvilken viden har jeg om min fortid 
  • Hvordan vil alt det påvirke min fremtid 

 

Grundtilstandsnetværket hænger også rigtigt godt sammen med vores arbejde med hjernebaseret fysioterapi, hvor vi arbejder med hjernen og nervesystemet for at genoprette de sorte huller i vores kropskort og kropsopfattelse. 

 

Tag en pause, så din hjerne kan skabe sammenhænge 

Taknemmelig og kærlighed

Dorte