Bliver du fældet af din kropstillid?

Bliver du fældet af din kropstillid? Hvad sker der med dig, når du bare gerne vil leve, som før du blev syg?

Klik her og tilmeld dig til et gratis telefon- eller onlinemøde af en varighed af 30 min. Vent lidt også kommer videoen frem. 🙂

Når du lever med kroniske smerter, er det forbundet med et stort ønske om, at alt bliver som det var engang.

Dette ønsker er forbundet med en række nederlag, fordi tankerne om vores smerter er afgørende for, hvordan du udvikler dig i samarbejde med dine smerter.

Tilliden til kroppen bliver udfordret hver eneste gang, du vælger at skrue ned for signalerne fra kroppen, fordi derved fortæller du indirekte kroppen, at du ikke stoler på signalerne. 

Når du gentager denne proces ofte, måske flere gange dagligt, ender du med en stor portion mistillid mellem dig og din krop.

Kommenter gerne nedenunder i kommentarfeltet. Har du oplevet at nedtrykke dine signaler, fremfor at lytte til dem?

Se min 1 video 

Se min 2 video

Se min 3 video

Se min 4 video

Lad mig hjælpe dig med at samle din værktøjskasse, og lad det være en ny epoke på din rejse.

Jeg er parat til at guide dig, som sidder i et smertefængsel og ikke kan finde vejen ud. Jeg har selv været der, og jeg ved, hvordan det er at føle, at der intet håb er for en fremtid med en bedre livskvalitet.

Klik og tilmeld dig her til et telefon- eller onlinemøde på 30 min. gratis coaching med mig eller kontakt BORG på 73 70 99 04 og book en gratis coaching af en varighed af 30 min.

Lad mig hjælpe dig med at forstå, hvorfor kroppen gør, som den gør og hvad kan du gøre for at forstå din krop bedre.

Læs mere om mig på BORG Fysioterapis hjemmeside 

Mange kærlige hilsner

Pernille Vedel

Du har brug for dine smerter! Hvorfor tænker du måske! Lad mig forklarer…

Du har brug for dine smerter! Hvorfor tænker du måske! Lad mig forklarer…

Klik her og tilmeld dig et gratis 30 min. coaching telefon- eller onlinemøde med mig! 🙂 Se min video nedenunder, der går lidt tid inden den uploader. 🙂

Vi har brug for vores smerter, da de er en del af vores indbyggede alarmsystem, der reagerer, når noget ikke er, som det skal være i vores krop.

En del af dette alarmsystem er vores smerter, som skal fortælle os, at vi faktisk er i gang med et eller andet, der ikke er godt for os. Fx havde jeg mange gange, inden jeg fik min rygskade fået en hel del signaler fra min krop. Jeg glemte bare at lytte til dem og derfor blev signalerne til mere og mere støj i mit liv, indtil jeg fik massive og livslange skader i min krop.

Hvis jeg havde brugt tid til at lytte til mine signaler langt tidligere, ville jeg nok have været et helt andet sted den dag i dag.

Nu skaden er sket, er det så for sent at lytte? NEJ! lyt og lyt endnu mere.

Kommenter gerne nedenunder i kommentarfeltet. Giver det mening nu, hvorfor vi har brug for vores smerter? Og ved du, hvornår skal du lytte til din signaler?

Mine råd fra denne video:

1. I hvilke situationer ignorer du din krops signaler?

2. Stop op og mærk dine smerter!

3. Vær nysgerrig på dine smerter! Hvornår har du flest smerter? Hvorfor? Hvad lavede du?

Se mine første videoer nedenunder og få nogle andre værdifulde råd.

Se min 1 video

Se min 2 video

Se min 3 video

Lad mig hjælpe dig med at samle din værktøjskasse, og lad det være en ny epoke på din rejse. Jeg er parat til at guide dig, som sidder i et smertefængsel og ikke kan finde vejen ud. Jeg har selv været der, og jeg ved, hvordan det er at føle, at der intet håb er for en fremtid med en bedre livskvalitet.

Jeg er i dag projektleder hos BORG Fysioterapi, hvor jeg er i gang med projektet “Kroniske smerter” Samtidig har jeg taget uddannelsen hos “O Sense®” om, hvordan du får overskud i din hverdag.

Jeg tilbyder forskellige forløb, og derfor er det muligt at få en afklarende samtale om hvad der passer bedst til dig.

Klik på linket og tilmeld dig her til et telefon- eller onlinemøde på 30 min. gratis coaching med mig: https://borg.team/kroniske-smerter/​ eller kontakt BORG på 73 70 99 04 og book en gratis coaching af en varighed af 30 min.

Lad mig hjælpe dig med at forstå, hvorfor kroppen gør, som den gør og hvad kan du gøre for at forstå din krop bedre.

Læs mere om mig på BORG Fysioterapis hjemmeside https://borg.team/kroniskesmerter/​

Tilmeld dig et 30 min gratis coaching telefon- eller onlinemøde med mig!

Mange kærlige hilsner

Pernille Vedel

Kan dine tanker påvirke dine smerter?

Kan dine tanker påvirke dine smerter?

Klik her og tilmeld dig et gratis 30 min. coaching telefon- eller onlinemøde med mig! 🙂 Se min video nedenunder, der går lidt tid inden den uploader. 🙂

Når du arbejder med dine tanker og dit fokus, så kan du også arbejde med din tillid til din krop.

Ved at opnå en højere grad af tillid til kroppen, kan du udfordre dine smerter og blive klogere på hvilke signaler dine smerter sender til dig.

Du kan få færre smerter ved at have fokus på dine tanker og det du vælge at fokusere på.

Kommenter gerne nedenunder i kommentarfeltet. Har dine tanker indflydelse på dine smerter i din hverdag?

Mine råd fra denne video:

1. Hvor kommer smerterne fra?

2. Lav et kropstjek! Hvordan har kroppen det?

3. Hvordan tænker du på dine smerter?

Se mine første videoer og få nogle værdifulde råd.

Se min 1 video

Se min 2 video

Lad mig hjælpe dig med at samle din værktøjskasse, og lad det være en ny epoke på din rejse. Jeg er parat til at guide dig, som sidder i et smertefængsel og ikke kan finde vejen ud. Jeg har selv været der, og jeg ved, hvordan det er at føle, at der intet håb er for en fremtid med større livskvalitet.

Jeg er i dag projektleder hos BORG Fysioterapi, hvor jeg er i gang med projektet “Kroniske smerter” Samtidig har jeg taget uddannelsen hos “O Sense®” om, hvordan du får overskud i din hverdag.

Jeg tilbyder forskellige forløb, og derfor er det muligt at få en afklarende samtale om hvad der passer bedst til dig.

Klik på linket og tilmeld dig her til et telefon- eller onlinemøde på 30 min. gratis coaching med mig: https://borg.team/kroniske-smerter/

eller kontakt BORG på 73 70 99 04 og book en gratis coaching af en varighed af 30 min.

Lad mig hjælpe dig med at forstå, hvorfor kroppen gør, som den gør og hvad kan du gøre for at forstå din krop bedre.

Læs mere om mig på BORG Fysioterapis hjemmeside https://borg.team/kroniskesmerter/

Tilmeld dig et 30 min gratis coaching telefon- eller onlinemøde med mig!

Mange kærlige hilsner

Pernille Vedel

Mister du overskuddet, når smerterne tager styring?

Mister du overskuddet, når smerterne tager styring?

Tilmeld dig til en 30 min. gratis coaching med mig via telefon- eller onlinemøde. 🙂 Se min video nedenunder, der går lidt tid inden den uploader. 🙂

Kender du det, at dagen skal planlægges ned til mindste detalje og turen i supermarkedet kan være en udfordring på linje med at løbe en maraton? 

Når du lever med kroniske smerter, kan livet være en udfordring. Når du ikke længere kan stole på, at kroppen kan holde til alt det, du gerne vil, så kan hver dag minde om et forhindringsløb.  

Kender du ovenstående, så tænker jeg, at du bøvler med kropstilliden! 

Når du ikke kan stole på, hvordan din krop og hjerne reagerer i forskellige situationer, hvilket gør at du bliver nød til at planlægge din hverdag ned i små detaljer, som for andre kan virker forunderligt. Så kan jeg lære dig om hvad er kropstillid og hvordan du lytter til din krop.

Lad mig hjælpe dig med at samle din værktøjskasse, og lad det være en ny epoke på din rejse. Jeg er parat til at guide dig, som sidder i et smertefængsel og ikke kan finde vejen ud. Jeg har selv været der, og jeg ved, hvordan det er at føle, at der intet håb er for en fremtid med større livskvalitet.

Mine 3 råd fra denne video:

  1. Kig på dine rutiner.
  2. Accepter at der er ting, du ikke kan gøre lige nu.
  3. Er der nogle rutiner du kan ændre på? Så det bliver nemmere for dig?

Se min først video her om hvordan du måske mister tilliden til kroppen, når du lever med kroniske smerter.

Jeg er i dag projektleder hos BORG Fysioterapi, hvor jeg er i gang med projektet “Kroniske smerter” Samtidig har jeg taget uddannelsen hos “O Sense®” om, hvordan du får overskud i din hverdag.

Jeg tilbyder forskellige forløb, og derfor er det muligt at få en afklarende samtale om hvad der passer bedst til dig.

Tilmeld dig til en 30 min. gratis coaching enten via telefon- eller onlinemøde.

eller kontakt BORG på 73 70 99 04 og book en gratis coaching af en varighed af 30 min.

Lad mig hjælpe dig med at forstå, hvorfor kroppen gør, som den gør og hvad kan du gøre for at forstå din krop bedre.

Mange kærlige hilsner

Pernille Vedel

Kender du følelsen af, at du gerne vil kunne gøre det, som du var i stand til, før du blev kronisk syg?

Kender du følelsen af, at du gerne vil kunne gøre det, som du var i stand til, før du blev kronisk syg?

Tilmeld dig en 30 min. gratis coaching med Pernille! 🙂 Se min video nedenunder, der går lidt tid inden den uploader. 🙂

 
Når tilliden til vores krop forsvinder, med det mener jeg fx, hvor du før kunne bøje dig ned og samle et stykke tøj op fra gulvet, fordi det var naturligt at gøre, det kan du måske ikke gøre mere.
 
Nu du skal tænke dig om, før du gør det og tænke hvordan du kan gøre det, så ryggen ikke udstråler en smerte, da det måske kan ende med, at du får ondt resten af dagen, som måske kan vare i flere uger.
 
Har du opdaget, at du mister tilliden til kroppen, når du lever med kroniske smerter? Fordi det ender med, at du planlægger din dag ned til mindste detalje, så du ikke får overvældende smerter og kan komme igennem dagen, uden at smerterne overtager.
Måske vælger du at takke nej til en fest, fordi du kan ikke overskue den regning af smerter, der efterfølgende vil komme.
 
Oplever du det, at hver dag er et forhindringsløb? Hvor du ofte sidder tilbage med en følelse af, at du går glip af de oplevelser, som før blot var en naturlig del af dit liv.
 
Tilliden til kroppen er et afgørende element, når du bor i en krop med smerter 24/7.
 
Kan du udfordre din kropstillid og få en mere normal hverdag tilbage? Lyt med og få mit bud på hvad er kropstillid og hvad du kan gøre for at få en bedre kropstillid!
 
Kontakt os på 73 70 99 04 og book en gratis coaching af en varighed af 30 min. med Pernille. Lad Pernille hjælpe dig med at forstå, hvorfor kroppen gør, som den gør og hvad kan du gøre for at forstå din krop bedre.
Tilmeld dig en 30 min. gratis coaching med Pernille
 
Læs mere om Pernille
Mange kærlige hilsner
Pernille Vedel

“THIS IS MY LIFE” – Viljen til at sejre over kroniske smerter

“THIS IS MY LIFE!”

– Viljen til at sejre over kroniske smerter.

 

Tirsdag den 19. november kl. 19, holder jeg, Pernille Vedel, et foredrag i BORG Fysioterapi i Regstrup, Gl. Skovvej 158, 4420 Regstrup.

  • Har du kroniske smerter og kan ikke se nogen vej ud af dem?
  • Vil du gerne arbejde med din krop, lære at lytte til kroppen og afkode den?
  • Vil du gerne se på din krop med andre øjne?