Motionscenter

Er du motionsabonnements kunde? Så må du IKKE benytte motionscentret fra den 17/01-2021 til og med den 7/2-2021. Vi vil forlænge de berørte kunders abonnement, ligesom vi gjorde sidste gang, Danmark lukkede ned. 

Har du et gyldigt abonnement? Har du så hentet din gave? Hvis ikke!
Så kom forbi i uge 3 mellem 08.00 – 12.00 bare ikke torsdag og hent den 🙂

Vi glæder os til at se dig igen snart 🙂

åbningstider samt tider hvor der er optaget pga. hold. Tjek hold og holdtider her

 

 Mandag  Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
 Åbent 08.00 – 18.00 08.00 – 09.00 08.00 – 18.00 08.00 – 18.00 08.00 – 11.00
 Optaget pga. hold 09.00 – 12.30 11.00 – 13.00
 Åbent igen 12.30 – 18.00 13.00 – 15.00

OBS: Med forbehold for ændringer tjek før du tager hjemmefra. 🙂

Motionsrummet og reglerne

Der må være max 13 personer her i motionsrummet; men Sundhedsstyrelsens regler skal overholdes, derfor max 10 personer pr. gang.

Der er mellem alle maskinerne 2 meters afstand fra næsetip til næsetip, DOG ikke mellem skillmillmaskinen, løbebåndet, cross-maskinen og romaskinen, derfor skal der være en ledig maskine imellem to personer, hvis en af de overnævnte maskiner benyttes.

Vi fastholder, at der max må være 5 abonnenter som træner, så fysioterapeuten kan benytte motionsrummet med sine patienter uden at antallet af max personer overstiges.

En rigtig god træning til dig 😊

 

Retningslinje for Motionscenter (begge rum) ifølge Sundhedsstyrelsen   

 

#Max 5 personer ad gangen i motionsrummet. Hvis du er skrevet på kalenderen, der hænger på døren indtil motionsrummet, så har du ret til at motionere; men kommer du uden at have skrevet dine initialer på kalenderen og der er allerede 5 personer inde i motionsrummet udenfor holdtiderne, hvor rummet er lukket for abonnenter, så må du lige vente en til en af dem forlader motionsrummet😊

Pga. størrelsen af rummet må vi gerne være 13 personer, men antallet af abonnenter holdes på max 5 personer, da fysioterapeuterne sammen med deres patienter skal have mulighed for tilgå motionscentret på alle tidspunkter.

#Husk at skriv dit navn (for- op efternavnet) på deltagerlisten over brug af motionsrummet. Listen ligger i receptionen. Vi skal fører kontrol.

#Husk at vaske eller afspritte dine hænder, før du går ind i motionsrummet.

#Tag en grøn spray og hvid klud med rundt, når du træner.

#Husk at skrift til dine indendørs træningssko, når du kommer. 

#OBS Der skal være en maskine ledig imellem to personer OBS 

#Der er ingen måtter eller elastikker tilgængelig; men du er velkommen til at tage din egen måtte og elastik med.  

#Redskaber må ikke hentes fra holdsalen pga. hygiejne.

#Redskaber og maskiner skal stadigvæk desinficeres efter brug af hver maskine. 

#Vinduer må ikke lukkes grundet udluftning. 

 

Vores fitness center i Regstrup har rigtig gode træningsfaciliteter til at dyrke motion. Du kan træne alle muskelgrupper, enten ved egen kropsvægt, med frie vægte eller i forskellige styrketræningsmaskiner. Endvidere byder vores motionscenter på diverse konditionsmaskiner, bl.a. cykel, løbebånd, skillmill og romaskine.

Du kan altid spørge vores fysioterapeuter, hvis du har brug for råd eller vejledning i forbindelse med træning i vores fitness center.

Hos os får du en personlig fitness træner med en fysioterapeutisk baggrund. Med vores dybdegående kendskab til kroppen ved vi, hvordan du skal træne, så du undgår skader eller smerter. Vi kan desuden hjælpe dig med den rette træning og evt. behandling, hvis du døjer med eksempelvis overbelastet led eller en dårlig skulder.


SE ÅBNINGSTIDER HER         KONTAKT OS


 

 

Udtalelse:

 

Birgit Hummelmose

Efter en cancer operation viste fysioterapeuten mig, hvilke maskiner i motionsrummet jeg kunne begynde at bruge for at få opbygget muskelkraften på ny.

Jeg er i motionsrummet næsten dagligt. Jeg opdagede hurtigt, at jeg fik det meget bedre når jeg “brugte mig selv”.